Resep Smoothies Kurma Menu Berbuka Sehat

Advertisement

Resep Smoothies Kurma – Buah kurma biasanya mulai banyak dijumpai saat bulan puasa tiba. Buah kurma merupakan jenis buah yang berasal dari Arab dengan warna hitam kecoklatan. Buah kurma memiliki cita rasa yang manis alami serta kaya akan zat gizi. Nabi Muhammad S.A.W menganjurkan kita bahwa kurma sebagai makanan pertama saat berbuka puasa. Alasan disunnahkannya buah kurma juga karena manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah dengan mengkonsumsi secara langsung dapat meningkatkan energi secara cepat. Karena buah kurma kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Kurma memiliki kandungan gizi  yang sangat beragam, yaitu  salah satunya memiliki serat pangan yang jumlahnya bergantung pada varietas dan tingkat kematangan. Tak heran, buah kurma sering disajikan sebagai makanan pembuka saat berbuka puasa. Kandungan Asam amino, serat pangan dan karbohidrat di dalam kurma mampu membantu memudahkan pencernaaan didalam tubuh. Selain itu manfaat lain dari buah kurma ini adalah dapat mengatasi masalah insomnia atau susah tidur, dan mampu mengobati batuk secara alami, serta mengatasi gatal tenggorokan, dan mampu mengurangi pengeluaran sel darah putih dari tubuh, juga mengatasi lemah otot, pegal-pegal dan dapat menunjang daya ingat, serta mampu melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

Buah kurma juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil maupun anak-anak. Karena terdapat kandungan zat besi di dalamnya yang berguna untuk menjaga wanita hamil dari resiko terkena anemia, selain itu terdapat kalsium yang berfungsi untuk membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi pada anak. Sehingga aneka olahan kurma ini baik dikonsumsi oleh semua orang, termasuk oleh ibu hamil dan anak-anak diatas usia 1 tahun.

Advertisement

Cara menikmati buah kurma dapat dengan berbagai cara seperti mengkonsumsinya langsung atau dapat juga diolah menjadi aneka makanan dan minuman, seperti cookies kurma, puding kurma, jus kurma atau Smoothies Kurma, dan lain-lain. Kali ini Satu Resep akan membuat kreasi kurma menjadi sebuah olahan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan. Kreasi minuman dari olahan kurma tersebut akan kami olah dalam Resep Smoothies Kurma yang sangat nikmat.

Cara Membuat Resep Smoothies Kurma sangatlah mudah dan praktis, sehingga anda dapat membuatnya sendiri di rumah. Mengingat sebentar lagi memasuki bulan puasa Ramadhan, maka Resep Smoothies Kurma sangat cocok untuk dihidangkan sebagai menu berbuka puasa. Bahan-bahan untuk membuat Resep Smoothies Kurma sangat mudah didapatkan dengan harga yang terjangkau, sehingga anda tidak kesusahan mendapatkan bahannya. Buah kurma anda beli  di supermarket, mini market atau pasar tradisional yang dekat dengan lokasi tempat tinggal anda. Bahan utama yang digunakan dalam Resep Smoothies Kurma adalah buah kurma dan yoghurt. Bagaimana cara membuatnya? Langsung saja simak Resep Smoothies Kurma Menu Berbuka Sehat di bawah ini.

Resep Smoothies Kurma

Resep Smoothies Kurma

Bahan Resep Smoothies Kurma :

  1. Sediakan 10 buah kurma segar, buang bijinya
  2. Sediakan 250 mili liter yoghurt tawar, dinginkan
  3. Sediakan 100 mili liter susu cair dingin
  4. Sediakan 75 mili liter madu
  5. Sediakan Es batu secukupnya

Cara Membuat Resep Smoothies Kurma :

  1. Langkah pertama, masukkan semua bahan  di atas kedalam blender hingga halus.
  2. Kemudian, tuangkan Smoothies Kurma tersebut ke dalam gelas.
  3. Kemudian, sajikan.

Resep Smoothies Kurma ini dapat segera anda nikmati dalam keadaan dingin. Rasa dari Resep Smoothies Kurma ini sangat segar dan bertekstur lembut. Resep Smoothies Kurma tidak perlu menggunakan tambahan gula karena rasa manisnya sudah didapatkan dari buah kurma dan madu. Sehingga Resep Smoothies Kurma ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang ingin diet dan cocok untuk para penderita diabetes. Selain itu Resep Smoothies Kurma ini juga dapat dijadikan sebagai peluang usaha dibulan ramadhan.

Demikian Cara Membuat Dan Resep Smoothies Kurma sebagai menu buka puasa yang sehat dan menyegarkan dari kami. Jangan lupa Buka juga resep lain dari kami  Resep Bolu Gulung Coklat Enak Sajian Lebaran. Nantikan resep kami selanjutnya hanya di saturesep.com. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat

Advertisement

Leave a Reply